Анонимно) Всем привет, мама в декрете, можно ли как то убрать вот этот живот? До беременности была 70 кг, рост 170, сейчас вес 82, хотелось бы скинуть килограммы, не знаю с чего начинать, начала делать тренировки с ютуба, может кто делал также и помогли, буду рада видеть ссылки на видео, про питание, если можно, расскажите пожалуйста подробнее

Здравствуйте! Решилась выложить не большой результат за три месяца -11 кг идем дальше До 99 после 88 Всем удачи не сдавайтесь главное ? ??

Добрый день) анонимно пожалуйста. Подскажите, инсулин повышен, это сильно страшно? И как с этим бороться? Почему если инсулин высокий, то Сахар в норме? 5.2

Анонимно пожалуйста. Девчонки всем привет, часто вижу в комментариях к постам- "вы неправильно считаете калории". Я высчитала в интернете свою формулу, придерживаюсь своего "коридора". Худею! На сколько не скажу, не взвешивалась давно, чтобы не портить мотивацию. Я беру каждый продукт и взвешиваю, высчитываю сколько гр. съела, за весь день плюсую всю еду на листочке.Мне на листочке удобнее.За норму свою не захожу. Считаю абсолютно всё, что попало в рот. Например творог со сметаной, взвешиваю по отдельности творог и сметану, высчитываю по отдельности,потом уже всё скидываю. Если блюдо посложнее и мне лень самой высчитывать каждый продукт, я использую калоризатор (прямо онлайн, на сайте). Процесс идёт потихоньку, последний раз когда взвешивалась уже был отвес 3 кг. Так вот вопрос назрел, может и я что-то не правильно делаю? Может нужно делать ещё более тщательно подсчёты?Как вы делаете подсчёты?

Анонимно, пожалуйста. Написано много. Моя история с лишним весом длится уже более 15 лет. Мне сейчас 29. С детства я была обычного телосложения, в 5-6 классе я стала прям пампушка кг 60, мало соображала насчет веса, да и родные вместо того чтобы поддержать просто говорили, что меньше ешь. Ближе к годам 14-15, я весила 49-52 кг, была девичья фигура, талия, все было хорошо, как я этого "добилась"!? Я просто перестала есть, так что у меня кружилась голова, "любимой едой" был яблочный сок и морковь. Начались отношения с буд. мужем и до 18 лет я поправилась до 69 кг, вскоре забеременела и пошла рожать в 19 лет с весом 82 кг, после роддома вышла с весом 62 кг, это было просто прекрасно, НО питание стало как попало, вкусняшки от мужа, семейные вечера и т.д. а потом пошли проблемы по женски. Лечение, гормоны и т.д В 25 лет случился выкидыш со второй беременностью и больше мы эту тему не поднимали. Сделаю отступление: спасибо мужу, он поддерживал меня всегда и продолжает это делать и сейчас, защищает от нападок родственников, помогает с ребенком, в быту и т.д никогда не говорил обо мне плохо по поводу лишнего веса. Мы с ним это обсуждаем и все понимаем. Сам он у меня подтянутый. Но он слишком меня балует?а я этим пользуюсь, себе же во вред. Последние 3 года были и стрессы и психоэмоциональное напряжение, проблемы на работе, проблемы со здоровьем у отца, потеря близких родственников, увольнение, но добила меня операция пол года назад, когда мне удалили полностью яичник и трубу. Переедание, замкнутость, я не хотела выходить из дома, и по сей день я нахожусь в состоянии качелей, вес достиг 102 кг. Я все понимаю головой, тк начались проблемы со здоровьем, но как привить любовь к себе!? Попыток взять себя в руки не счесть, много раз начинала пп, ходила в зал и даже получалось худеть, но как прекратить самобичевание, жалеть себя(из-за того что пережила, ведь я не одна такая), как перестать ненавидеть себя, я уже думала тут нужен психолог, но страшно. В общем, прошу помощи с советом или критики

Всем привет, история банальная, мама в декрете, не скажу что запустила себя ого-го как, но мне в данном весе и в отражении в зеркале - не комфортно. Я ничего не знаю о похудении, дефиците калорий, что можно есть, а что нельзя. Я только начинаю . Вес: 67 Рост: 164 Мне: 27 лет Очень хочу подтянуть состояние кожи, убрать живот, бока,хочу полюбить себя. Подскажите пожалуйста с чего начать? С ходьбы? Анонимно :))

Подпишитесь на КЕТО ЗОНА | Диана Волкова И вы сможете узнать о ЗДОРОВОМ КЕТО питании всё?? ✅Посты от практикующих кето с успехами. ✅Вопросы от подписчиков, отвечает сертифицированный специалист в области КЕТО. ✅Подписчики делятся результатами. ✅Море рецептов. ✅Посты с тарелочками от участников. Таким образом вы сможете похудеть и наладить здоровье. Точнее даже не так. Сначала здоровье, потом похудение. Развеивает МИФЫ о том, что здоровое кето вредно. Считать калории не обязательно ?? Реклама, erid: 2Vtzqx6YBft, Друцкая Диана Алексеевна, Инн 772470576311

Анонимно Никогда не была полной,но как-то так случилось,что сильно поправилась…В итоге решилась взяться за себя 95 кг после 81 за 5 месяцев -14 кг,считала ккл,пробежки.Желаю тоже всем успеха.Невозможное возможно!

Январь - Октябрь Продолжаю?

Я долго решалась ) смотрела на красоток здесь и не могу ? ситуация у меня не хорошая, после стресса был сильный гормональный сбой ну я постепенно смотрела на себя и понимала что невозможно просто взять вот так и опустить руки! Строго не судите , я еще на пути к своей цели )) вес мой был 96кг, сейчас 84) девочки , женщины! Все очень большие молодцы! ?