Анонимно пожалуйста. Девчонки всем привет, часто вижу в комментариях к постам- "вы неправильно считаете калории". Я высчитала в интернете свою формулу, придерживаюсь своего "коридора". Худею! На сколько не скажу, не взвешивалась давно, чтобы не портить мотивацию. Я беру каждый продукт и взвешиваю, высчитываю сколько гр. съела, за весь день плюсую всю еду на листочке.Мне на листочке удобнее.За норму свою не захожу. Считаю абсолютно всё, что попало в рот. Например творог со сметаной, взвешиваю по отдельности творог и сметану, высчитываю по отдельности,потом уже всё скидываю. Если блюдо посложнее и мне лень самой высчитывать каждый продукт, я использую калоризатор (прямо онлайн, на сайте). Процесс идёт потихоньку, последний раз когда взвешивалась уже был отвес 3 кг. Так вот вопрос назрел, может и я что-то не правильно делаю? Может нужно делать ещё более тщательно подсчёты?Как вы делаете подсчёты?