Всем привет, история банальная, мама в декрете, не скажу что запустила себя ого-го как, но мне в данном весе и в отражении в зеркале - не комфортно. Я ничего не знаю о похудении, дефиците калорий, что можно есть, а что нельзя. Я только начинаю . Вес: 67 Рост: 164 Мне: 27 лет Очень хочу подтянуть состояние кожи, убрать живот, бока,хочу полюбить себя. Подскажите пожалуйста с чего начать? С ходьбы? Анонимно :))