22 Jan 2024 at 14:10
#ммпухляш первые 10 дней!
Докладываю, НАБРАЛ почти килограмм! Выходные прошли в стандартном режиме - кушал все, и даже в макдональдсе) мое меню там: биг тейсти, чизбургер, большая картошка, пять крылышков и три креведко.
Утром хороший завтрак на быстрых углеводах и обязательно поесть на ночь!
Кароч, чет не очень получается худеть даже проводя почти каждый день в зале по паре часов. Вывод - надо меньше жрац.
ЗЫ могу работать консультантом по набору веса))
Докладываю, НАБРАЛ почти килограмм! Выходные прошли в стандартном режиме - кушал все, и даже в макдональдсе) мое меню там: биг тейсти, чизбургер, большая картошка, пять крылышков и три креведко.
Утром хороший завтрак на быстрых углеводах и обязательно поесть на ночь!
Кароч, чет не очень получается худеть даже проводя почти каждый день в зале по паре часов. Вывод - надо меньше жрац.
ЗЫ могу работать консультантом по набору веса))
Comments 0
No comments yet