Типичная Анорексичка [ТА♡]: Всем привет! помогите пожалуйста те, кто уже…

Всем привет!
помогите пожалуйста те, кто уже достаточно много сбросил на дефиците/питьевой и столкнулся с плато
можете рассказать как справились с этим? и вдобавок попрошу скинуть или порекомендовать диету/калорийку которая вам очень помогла, т.к я вообще не могу определиться чего именно хочу придерживаться (пока что сижу на питьевой 12 дней)
всем спасибо заранее! ?