8 Jul 2023 в 13:44
Не анонимно. Привет всем. За 3 месяца - 30 кг. Убрал из еды сахар, муку, алкоголь. Не ем даже каши и фрукты. Самочувствие офигенное. Порции не взвешиваю, калории не считаю. Иногда могу поужинать и в 9 вечера. Двигательная активность минимальная. В комментариях отвечу на любые вопросы. Фото мои. До и после.
