Подслушано у худеющих: Девочки, всем привет, ну помогите…

Девочки, всем привет, ну помогите разобраться,тут указано все в сухом/сыром виде, правильно рассчитана калорийность? Просто после готовки гречка же увеличилась. Я в микшере ввела потом вес после готовки, а мне выдает ошибку