«А точно он меня любит?» «К чему мне приснился сон, что мы разводимся — не просто же так!?» «А почему он задержался на работе, вдруг у него там кто-то есть?» Знакомы вам такие мысли? Тревожность в отношениях — распространенная вещь. Обычно она зависит не от внешних факторов, а от внутренней склонности человека переживать. Но когда напряжения много во всех сферах жизни — как у нас последние пару лет — тревожность в отношениях только усиливается. Тревога — это вообще нормальная защитная функция организма — она, например, уберегает вас от ночных прогулок в опасных районах и мотивирует прислать номер такси, на котором близкому человеку. Все дело в количестве. Если у вас высокий уровень тревожности, вы будете: ?Постоянно сливать энергию на негативные мысли ?Требовать подтверждений любви снова и снова ?Избегать душевной и телесной близости с партнером, чтобы потом не было слишком больно расставаться (потому что в уме вы постоянно этого ждете) Тревожность в отношениях также проявляется в недоверии, сомнениях, неумении принимать решения, отстаивать границы, просить. Что с этим делать? С партнером ничего сделать не получится. Тревожность находится в вас. И это хорошая новость, потому что это значит, что вы можете изменить это ? ? Научитесь настраиваться на позитив, уделять время себе и расслабляться ? Напоминайте себе, что объективно все в порядке (если это так) ? Подключайте юмор, чтобы справиться с тревожностью ? Попробуйте представить, что будет, если ваши страхи сбудутся — при ближайшем рассмотрении часто оказывается, что пугающий сценарий не настолько страшен, как кажется Практический способ поработать с тревожностью — пройти со мной Ритуал формирования намерений. Я проведу его бесплатно, в субботу, 23 декабря, в 14:00 по МСК. Присоединяйтесь к эфиру в Telegram-канале! Ссылка в первом комментарии.