ПРЯНАЯ СКУМБРИЯ В ГОРЧИЧНОМ МАРИНАДЕ Итого на 100 грамм 99 ккал Б/Ж/У 6.9 / 5.3 / 6.1 ИНГРЕДИЕНТЫ: Скумбрия 3 шт Лук 2 шт Помидор 1 шт Сметана 3 ст л Горчица 2 ст л Соевый соус 2 ст л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать сметану, горчицу и соевый соус. Скумбрию выпотрошить и нарезать на кусочки. Обвалять в горчичном маринаде и дать постоять 1 час. Лук порезать полукольцами. Помидор ломтиками. В форму для запекания выложить помидоры и лук, и на них кусочки скумбрии.Запекать в духовке при 180 градусах примерно 25-30 минут