Здравствуйте! Подскажите, как рассчитать каллораж при беременности. Изначальный вес 86. Сейчас срок 4 месяца, и кажется килограмм 5 я набрала. Пока нет возможности взвеситься. Как правильно питаться, чтобы не набрать вообще вес? Ну т.е, чтобы жир как бы сгорал а ребёнок развивался так как и должен. Просто помню, во время первой беременности набрала 30 кг и было очень тяжко. Да и ребёнок 4500 весил. Тоже тяжеловато было рожать.