Всем привет. Такой вопрос. Я всю жизнь была полная и худела с разными интервалами, но так и не приходила никогда к идеальному весу. Мне 20 лет, рост 173, вес на данный момент 98. Примерно 2 года назад похудела за полтора месяца на 9 килограмм, питалась рисом, кефиром, овощами, нагрузки особо не было. За эти 2 года набрала до 98. Зимой снова начинала худеть, просидела месяц, но не похудела абсолютно. Дефицит точно был, не маленький, интервальное голодание тоже было, но физ нагрузки вообще не было. Так и вот вопросы: правда ли, что настолько важна активность, изменит ли ситуацию бег по утрам или же нужна активность на протяжении всего дня? И как вы думаете, повлияло ли прошлое похудение на мой организм и теперь я из за этого буду медленнее терять вес? Всем спасибо.