Всем привет ) сбрасывала на правильном питании, чередуя с маленькими порциями. не исключала из рациона любимые продукты, сократив лишь порция потребления, потому что считаю, что «яд определяет доза». без жестких ограничений и запретов, без подсчёта калорий, дueт и прочих «пищевых извращений». сбросив до ~70 кг за год с небольшим, подключила спорт… спортом занимаюсь чуть больше года, и, соответсвенно, вес держу на +-одной отметке - 68-69 кг ☺️ (на фото справа).