Подслушано похудение: Мой рост 160/ вес 54, возраст 28, есть целлюлит…

Мой рост 160/ вес 54 , возраст 28 , есть целлюлит,
Параметры 90/ 70 / 100

Подскажите какое соотношение кбжу лучше для похудения ,
из активности, бытовая ,
5-10 тыс шагов. ролик Мфр, обертывания , банки купила но ими больно делать

иногда работа на огороде 2 часа в день , посадка картошки.

Я рассчитала 1300-1600
Б 90- 120
Ж 50 - 65
У 120 - 200