Анонимно, пожалуйста. Всем доброго времени суток! Прошу вашего совета. Ещё никогда в жизни я так не подходила к этому вопросу ? Мне 31 Рост 156 Вес 65 Родила 4 месяца назад Худой никогда не была, но сейчас мечтаю о 55 кг Начинаю ИГ 16/8, во время окна приёма пищи кушаю блюда из меню ПП, БЖУ считать и соблюдать не умею. Суточную норму КК высчитала. Больше ее не превышаю. Поможет ли мне вышеперечисленное + регулярные домашние тренировки (утренняя зарядка, растяжка, и вечером упражнения для сжигания жира 20-30 мин по приложению, для новичков) Выпиваю воды больше 2 л, могу и больше, как оказалось, организм с радостью принимает воду, я её не пила с периода беременности толком. Все что я описала я делаю третий день, ?, поэтому приложенные фото только для советов! Большего, к сожалению, я пока позволить себе не могу, ограниченное время в течение дня и боли в суставах после беременности. Боюсь потерять время, и через пару месяцев увидеть результат 0. Спасибо!