Подслушано похудение: Анонимно. Здравствуйте, подскажите пожалуйста…

Анонимно.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста эффективные тренировки , что бы привести ноги и попу в порядок. Возможности ходить в зал пока нет.
Беспокоит очень очень низ . И то что я безумно кривая какая то?