Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
1 Jan 2024 в 10:30
Добрый день,
Вес: 102 кг
Возраст: 29 лет
Рост: 164 см
Веду малоподвижный образ жизни.
В анамнезе имеются: гипотиреоз, инсулинорезистентность, гормональные расстройства со стороны репродуктивной системы.
Как поняла, в моем случае необходимо низко-углеводное питание.
???О чем хотела бы спросить вас:
1. Калькуляторы калорий выдают мне рекомендацию в 1700-1900 ккал (для потери веса).
Не завышен ли данный объем калорий, при том учете, что у меня замедленный обмен веществ (в связи с гипотиреозом)
2. Какое БЖУ вы бы посоветовали (в % соотношении от объема калорий)?
Прошу анонимно. Спасибо!
Вес: 102 кг
Возраст: 29 лет
Рост: 164 см
Веду малоподвижный образ жизни.
В анамнезе имеются: гипотиреоз, инсулинорезистентность, гормональные расстройства со стороны репродуктивной системы.
Как поняла, в моем случае необходимо низко-углеводное питание.
???О чем хотела бы спросить вас:
1. Калькуляторы калорий выдают мне рекомендацию в 1700-1900 ккал (для потери веса).
Не завышен ли данный объем калорий, при том учете, что у меня замедленный обмен веществ (в связи с гипотиреозом)
2. Какое БЖУ вы бы посоветовали (в % соотношении от объема калорий)?
Прошу анонимно. Спасибо!
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария