На диете | Рецепты, Похудение, Фитнес: Омлет ▶ Калорийность на 100г - 65.66 ккал Б/Ж/У…

Омлет

▶ Калорийность на 100г - 65.66 ккал
Б/Ж/У - 3.68/3.8/4.31

Чтобы приготовить диетический омлет вам понадобится:

белки 2-х яиц
молоко – 2 ст.л.
помидор – 1 шт.
горошек конс. – 2 ст.л.
зеленый лук – несколько перышек
Как приготовить диетический омлет:

1. Нарезать помидор и слегка обжарить на антипригарной сковороде
2. Пока помидор «греется», взбить вилкой белки с молоком и нарезанным мелко луком.
3. Через минуту после помидор отправить на сковороду горошек и белки.
4. Жарить под крышкой на слабом огне до готовности.

Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете