? Техники тайм-менеджмента для борьбы с прокрастинацией” Техника “Помодоро”: Разделите работу на 25-минутные отрезки с 5-минутными перерывами, после 4 “помодоро” сделайте длинный перерыв. Метод “Слона”: Разбейте большую задачу на несколько маленьких и установите приоритеты каждой из них, постепенно выполняя задачи от наиболее важных. Матрица Эйзенхауэра: Распределите задачи по важности и срочности, определите, какие задачи требуют немедленного решения, а какие могут подождать. Техника “Хронометраж”: Записывайте, сколько времени вы тратите на выполнение разных задач, это поможет выявить “потребителей времени” и оптимизироват рабочий процесс. Метод “Timeboxing”: Установите жесткий срок выполнения задачи и старайтесь укладываться в этот лимит.