⚡️Артур Бетербиев о секрете хорошей формы в 38 лет: «Я учился в колледже в Москве и оттуда перенял хорошую дисциплину. Отбой в 10 вечера, подъем в 6 утра, тренировки и учеба. Думаю, суть в хорошем сне, хорошем питании, тренировках и отказе от выпивки – только вода.»