10 правил борьбы с прокрастинацией ➖1. Расставить жизненные приоритеты. Когда прокрастинация мешает принятию решений, то следует разобраться со своими целями в жизни. ➖2. Сортировать задачи. Распределяйте дела, учитесь организовывать свое время, составляйте планы и графики — все это поможет осуществить поставленные цели. ➖3. Отказ от бесполезного. Подумайте о делах, которые вы отложили на потом. Возможно, это просто ненужные задачи? ➖4. Распределить ресурсы. Важно уметь грамотно распределять свою энергию. Не нужно рваться в бой и стараться все сделать за один день, распределяйте свои ресурсы грамотно и равномерно. ➖5. Тренировать силу воли. Бывает так, что график задач расписан идеально, а начинать их выполнение все равно тяжко, неприятно и совсем не хочется. В таком случае нужно учиться заставлять себя делать любые задания. ➖6. Систематизировать задачи. Когда задание выполняется поэтапно, маленькими шажками, то конечная цель становится гораздо ближе и доступнее. ➖7. Мотивация. Для каких-либо действий нужен обязательный стимул!.Можно придумать себе награду за выполнение и стремиться к цели. ➖8. Визуализация. На несколько мгновений мыс #Саморазвитие