Формула успеха • Бизнес|Саморазвитие|Жизнь: Один из эффективных способов справиться с…

Один из эффективных способов справиться с беспокойством и тревожностью - предсказуемость.

Перечитай любимую книгу, пересмотри любимый фильм, мультфильм или сериал - вспомни детство, наверняка было то, что ты могла смотреть бесконечно и знаешь наизусть. Это отличный вариант, ведь мы уже знаем конец и тем самым даём нашему мозгу понять, что «всё под контролем». А ещё варианты из детства хороши тем, что напомнят о тёплых и беззаботных воспоминаниях детства и придадут спокойствия твоим мыслям.