Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
12 сен 2023 в 21:20
Как справиться с тревогой в тяжелые времена?
✔️ Не бросайте свои привычные дела. В момент острой тревоги многим сложно заниматься привычными делами. Особенно в ситуациях, изменить которые вы не в силах. Совершая привычные действия, мы возвращаем себе чувство контроля над ситуацией.
✔️ Не стройте прогнозов. Во время стресса мозг молниеносно строит прогноз на основе ограниченной информации и выбирает подходящую реакцию: бежать или бить.
✔️ Не бросайте свои привычные дела. В момент острой тревоги многим сложно заниматься привычными делами. Особенно в ситуациях, изменить которые вы не в силах. Совершая привычные действия, мы возвращаем себе чувство контроля над ситуацией.
✔️ Не стройте прогнозов. Во время стресса мозг молниеносно строит прогноз на основе ограниченной информации и выбирает подходящую реакцию: бежать или бить.
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария