Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
13 сен 2023 в 02:40
12 уроков за 10 лет занятий в тренажерном зале (но вы их усвоите за 60 секунд):
1. Быть сильным не имеет недостатков. Настроение, отношения, уверенность, здоровье…
2. Приведя свое тело в лучшую форму, вы приведете в лучшую форму и свой разум.
3. Сон — лучший легальный препарат для повышения работоспособности.
4. Чистое питание лучше для мозга, чем для тела. Доказано, что правильные продукты убирают симптомы тревоги и депрессии. Избыток жира на животе влияет на принятие решений и эмоции.
5. Ходьба — самый недооцененный способ похудеть. 10.000 шагов в день и более поможет сжечь калории, снизить уровень стресса и помочь организму быстрее восстановиться.
6. Утренняя тренировка может заставить ваш мозг работать на более высоком уровне в течение дня.
7. Большинство портят свою осанку, перетренируя грудь. Тренируйте спину в 2 раза больше и наблюдайте, как растет ваша уверенность.
8. Вода составляет 76% мышечной массы. Старайтесь выпивать от 2-2.5 литров воды в день.
9. Хорошая физическая форма автоматически улучшает ваш стиль. Простая футболка выглядит в 10 раз лучше, если у вас больше мышц.
10. Иметь сильное тело – это самый простой способ заслужить уважение других, потому что оно показывает, что вы уважаете себя.
11. Тренировки 3-4 раза в неделю лучше для вас, чем тренировки 6 дней в неделю.
12. За первый год тренировок можно естественно нарастить 5-10кг мышц. Не недооценивай себя.
Поддержи активом, если было полезно ??
1. Быть сильным не имеет недостатков. Настроение, отношения, уверенность, здоровье…
2. Приведя свое тело в лучшую форму, вы приведете в лучшую форму и свой разум.
3. Сон — лучший легальный препарат для повышения работоспособности.
4. Чистое питание лучше для мозга, чем для тела. Доказано, что правильные продукты убирают симптомы тревоги и депрессии. Избыток жира на животе влияет на принятие решений и эмоции.
5. Ходьба — самый недооцененный способ похудеть. 10.000 шагов в день и более поможет сжечь калории, снизить уровень стресса и помочь организму быстрее восстановиться.
6. Утренняя тренировка может заставить ваш мозг работать на более высоком уровне в течение дня.
7. Большинство портят свою осанку, перетренируя грудь. Тренируйте спину в 2 раза больше и наблюдайте, как растет ваша уверенность.
8. Вода составляет 76% мышечной массы. Старайтесь выпивать от 2-2.5 литров воды в день.
9. Хорошая физическая форма автоматически улучшает ваш стиль. Простая футболка выглядит в 10 раз лучше, если у вас больше мышц.
10. Иметь сильное тело – это самый простой способ заслужить уважение других, потому что оно показывает, что вы уважаете себя.
11. Тренировки 3-4 раза в неделю лучше для вас, чем тренировки 6 дней в неделю.
12. За первый год тренировок можно естественно нарастить 5-10кг мышц. Не недооценивай себя.
Поддержи активом, если было полезно ??
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария