3 Aug 2024 at 00:10
Всем привет !
Причины чрезмерного переедания, с которыми я столкнулась за последнее 2 года.
Чрезмерное переедание часто является симптомом эмоциональных расстройств, таких как: депрессия, тревожность, стресс, скука, одиночество.
В таких случаях еда выступает в качестве механизма выживания, помогая справляться с негативными эмоциями и избегать дискомфорта.
Со временем переедание превращается в замкнутый круг, в котором человек еще больше отстраняется от социальных взаимодействий и увлекается едой, что приводит к набору лишнего веса и ухудшению самочувствия.
Таким образом я набирала + 20 кг?
Тут поможет только осознание внутри себя, что нужно меняться и измененить образ жизни.
✅ В первую очередь правильное питание!
Включение регулярных физических упражнений, занятие любимым делом, больше социальных взаимодействий. И адекватного сна, может способствовать общему благополучию и уменьшить тягу к перееданию.?
Причины чрезмерного переедания, с которыми я столкнулась за последнее 2 года.
Чрезмерное переедание часто является симптомом эмоциональных расстройств, таких как: депрессия, тревожность, стресс, скука, одиночество.
В таких случаях еда выступает в качестве механизма выживания, помогая справляться с негативными эмоциями и избегать дискомфорта.
Со временем переедание превращается в замкнутый круг, в котором человек еще больше отстраняется от социальных взаимодействий и увлекается едой, что приводит к набору лишнего веса и ухудшению самочувствия.
Таким образом я набирала + 20 кг?
Тут поможет только осознание внутри себя, что нужно меняться и измененить образ жизни.
✅ В первую очередь правильное питание!
Включение регулярных физических упражнений, занятие любимым делом, больше социальных взаимодействий. И адекватного сна, может способствовать общему благополучию и уменьшить тягу к перееданию.?
Comments 0
No comments yet