Разговоры о семье | психология, отношения, йога: Всем привет. Поделитесь как вы отдыхаете? У меня…

Всем привет . Поделитесь как вы отдыхаете ? У меня часто апатичное состояние и не хочется ничего , только сидеть в телефоне или смотреть фильм. От этого еще хуже. Хотелось бы читать, после рабочего дня, но часто мозг перегружен от информации. Как отдохнуть качественно ? Тренировка - для меня из состояния «надо», хочется , чтобы было что-то из состояния «хочу»
Немного помогает спа, но обычно мне даже ехать туда лень. Какие способы отдыха вы знаете ?