ТОП-5 причин поплакать «Есть такие слезы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи, выплакать, чтобы все внутри перегорело.» Стивен Кинг. Долгое время у меня были очень сложные отношения со слезами. Чтобы ни случилось, я не позволяла себе плакать! Еще бы, ведь во мне были сильны общественные и родительские установки. И каждый раз, когда я собиралась заплакать, в ушах звенели мамины слова: - Ты плачешь, чтоб привлечь к себе внимание, чтоб тебя пожалели! Нечего тут строить из себя жертву! И я перестала плакать. Вообще. А если вдруг я разрешала себе плакать, то после слез мне было очень фигово: у меня болела голова, щипало глаза, я чувствовала себя больной и разбитой. Другими словами, я вроде плакала, но полноценного выхода чувствам так и не давала. Потом я начала заставлять себя плакать. Под душем, практически выдавливая слезы. И это было очень тяжело. Во мне боролось множество установок и страхов: - А что подумают обо мне? - А что если решат меня пожалеть? - Меня не надо жалеть! Я сильная! - А сильные не плачут! ...и так далее… Это продолжалось до тех пор, пока я не осознала, что разрешать себе плакать – это один из способов проявить любовь к себе. ____________________________ Мне кажется, что у нас недооценена ценность слез. Менталитет в нашей стране такой, что в почете, когда человек стоически переносит все трудности и лишения без слез, гнева, лишних эмоций и терпит-терпит-терпит. А теперь давайте поговорим о том, для чего же нашей психике нужна функция плача? Что же такое слезы и зачем они нужны? Речь пойдет о слезах, не как о механизме механической защиты глаз, а как о психическом явлении. Слезы – это отличный способ избавиться от негативных эмоций, чрезмерных переживаний и накопленного в душе негатива. Почему же плакать полезно? ⃣ Слезы помогают избавиться от напряжения. Наверняка вы и сами замечали, что, поплакав, вы начинаете чувствовать себя гораздо лучше. И это абсолютно логично, ведь вместе со слезами из вас выходит накопленная негативная энергия. ⃣ Слезы способны улучшить настроение. Конечно же, да! Ведь вы разрешили себе проявить свою боль и грусть в виде слез, а не подавили и сдержали эти эмоции. Таким образом вы проявляете любовь и заботу о себе. ⃣ Слезы помогают увидеть ситуацию в новом свете. В тот момент, когда вместе со слезами из нас выходит негатив, наш мозг как будто перезагружается, и мы способны посмотреть на ситуацию в новом ключе. ⃣ Слезы помогают восстанавливать эмоциональное равновесие. Иногда мы плачем в моменты переживания очень сильных эмоций, будь то сильная радость, боль или печаль. После того, как мы дали волю нашим эмоциям, мы чувствуем себя более уравновешенными. ⃣ Слезы помогают нам двигаться дальше. Что же это значит? Человек, который находится в гармонии с собой, который чувствует свои потребности, внутренние страхи и который дает выход этим эмоциям, способен на многое. Ведь он остается верным себе не смотря на общественные рамки и установки. Мне кажется, достаточно аргументов для того, чтоб разрешать себе плакать. А вы часто плачете? Как относитесь к тому, когда ваши близкие плачут? Виктория Хабибуллина