МИРовой психолог Вадим Курки́н: Как снизить страх, что вас оставят? Завершающий…

Как снизить страх, что вас оставят?

Завершающий пост про женскую зависимость от мужчины

Про причины этого страха и основные поведенческие шаблоны я рассказал в предыдущем посте, в этом будут практические советы, как его понизить?

✅ Избегайте слияния в отношениях❗️

В своей практике встречал много историй, когда женщина свернулась «кренделем» вокруг мужчины, он стал для нее всем – смыслом жизни, светом в окошке и т.д.

Очевидно, что это западня — когда ты мужика поставила на пьедестал, то будешь за него цепляться когтями и жизнь рухнет, если он уйдет.

При слиянии мужчина постепенно теряет к вам интерес, потому что вы САМИ к себе этот интерес потеряли. И это еще одна рекомендация – продолжайте обязательно делать то, что вас наполняет, делает живой и радостной ??‍♀

Радостная женщина = уверенная женщина, страхам труднее ею завладеть ?

✅ Отделите факты от домыслов.

Факт – мужчина поздно пришел с работы. Домысел – наверное, он не хочет идти домой, потому что я ему не интересна. Какие только фантазии не родятся в сознании, отравленном страхом?

Чтоб меньше бояться, нарисуйте худший сценарий.

Вот он ушёл, И ЧТО❓

Порыдали, посокрушались, а дальше жизнь продолжается, и в ней много интересных возможностей. Такое понимание тоже снижает тревожность ?

✅ Верните себе право на агрессию и отстаивание границ.

Женщины, которые боятся, что их оставят, превращаются в удобных «тихонь», которые задвинули свои интересы в угол. Если мужчина позволяет себе грубости или не уважает вас, защищайте себя и не позволяйте такого. Кстати, «удобных» чаще всего и бросают, либо просто пользуются ими для своего комфорта и иных целей❌

✅ Работайте с самооценкой и вашими установками по поводу мужчин и отношений.

Это ключевое действие, оно позволит убрать страх навсегда, чувствовать себя уверенной, нужной, получать заботу и внимание.

✅ Изучайте мужские психотипы.