Насколько уверенно вы чувствуете себя в отношениях? Легко ли вам доверять партнеру? На эти два параметра могут влиять не только ваша самооценка или качество самих отношений, но и тип привязанности Психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт исследовали отношения младенцев с родителями и выделили несколько типов привязанности: - надежная - амбивалентная (или тревожная) - избегающая - дезорганизованная Сегодня расскажем про первые два ?Люди с надежной привязанностью: - хорошо чувствуют свои личные границы и границы других людей - испытывают доверие к миру, ощущают его скорее как дружелюбное и безопасное место - спокойно переживают, когда партнёр рассказывает им о своих чувствах, не испытывая дискомфорта и тревоги быть брошенными - любопытны и открыты новому опыту ?Люди с тревожно-амбивалентным типом: - не всегда понимают свои эмоции, бывают противоречивы в переживаниях - испытывают трудности с тем, чтобы отделить свои потребности от потребностей близких - склонны «цепляться» за партнера, контролировать его и стремиться всё и всегда делать вместе - могут одновременно крайне бояться разрыва и испытывать много раздражения - легко попадают в симбиотические отношения, где практически отсутствуют границы А психологи Синди Хазан и Филлип Шейвер в своей классификации отмечают, что людям с тревожной привязанностью свойственны неуверенность, потребность в высокой степени близости и ощущение, что партнёр не желает подобной близости. Они нуждаются в постоянном подтверждении чувств и очень тревожатся, если им кажется, что партнёр эмоционально холоден ? Может ли психотерапия развить надежную привязанность? Да. Хоть тип привязанности и формируется в детстве, повлиять на него можно и во взрослом возрасте. Долгосрочная терапия помогает выстроить устойчивый поддерживающий контакт, в котором можно добрать эмоциональной безопасности, доверия и внутренней устойчивости. А затем перенести этот опыт из терапевтических отношений в дружеские или романтические