Путь творца: психология личного развития: Техника «заземления». Эта техника полезна при…

Техника «заземления».

Эта техника полезна при тревоге, сильном страхе, беспокойстве. Она помогает вернуться из неуправляемых эмоций в реальное «здесь и сейчас».

Что нужно сделать? Назовите:
✔ 5 вещей, которые видите
✔ 4 вещи, которые слышите
✔ 3 вещи, которые можете понюхать
✔ 2 вещи, которые можете попробовать
✔ 1 вещь, которую можете потрогать.

#путь_творца