Внутренняя опора, или Как устоять в неустойчивом мире: советы психологов Понятие «внутренняя опора» набирает популярность. Его суть в том, чтобы не ждать, когда о вас кто-то позаботится и решит все ваши проблемы, а рассчитывать только на себя. Психологи говорят, что это осознанная и взрослая позиция, которая помогает чувствовать себя уверенно и в безопасности даже в моменты стресса и серьезных неудач. И вот четыре главные стратегии (плюс практики), которых стоит придерживаться.