5 способов, которые защитят нас от преждевременного старения? 1️⃣Не пренебрегайте сном! Крепкий 8-часовой сон позволит вашему организму отдохнуть и набраться сил, а это значит, что он будет менее восприимчивым к вирусам и более нацеленным на сворачивание гор?? 2️⃣Успокойтесь! Интересно, кто-то реально успокаивался после этого призыва?? Но не даром говорят, что все болезни от нервов, и тут два варианта: либо изменить ситуацию, которая заставляет вас стрессовать, либо изменить отношение к ней. 3️⃣Пейте больше воды и старайтесь придерживаться правильного питания! Тут по-моему всё ясно: заменяем бургер на овощи и мясо, пьём 8 стаканов простой чистой воды и живем долго и здорОво 4️⃣Встречатесь с друзьями! Социальная изоляция повышает риск преждевременной смерти в разы, так что дружите и помните, что друзья не только повышают уровень счастья в организме, но и продлевают жизнь. 5️⃣Чувствуйте себя молодым! Мне вот в душе примерно 25? По мнению британских исследователей, дольше выглядят молодыми те, кто чувствует себя младше биологического возраста. По результатам МРТ у них даже серого вещества в мозгах больше, так что, ребята, главное сердцем не стареть?? И, кстати, не стоит так уж бояться старения. Опросы показали, что наиболее счастливыми себя чувствуют люди в юности и в возрасте… 70-80 лет? Так что прочь все переживания по поводу цифр в паспорте, и пусть на вашем лице появляются морщины только от искреннего и продолжительного смеха, а не от чрезмерных загрузок, недосыпа и постоянного стресса?