⚡Как восполнить уровень энергии? ? Знакомо вам состояние, когда еще только обед, а ты уже валишься с ног? Это сигнал о том, что ваш уровень энергии медленно, но верно падает и нужно срочно это менять.? Предлагаю начать с этих 4 важных шагов: 1⃣ Задавать себе главный вопрос: насколько важно для меня то, что я запланировала на следующую неделю? ? И честно на это отвечать. Вообще нужно спрашивать об этом себя регулярно, и тогда спустя какое-то время придёт осознание, что ты начала отсекать лишнее и ненужное и можешь концентрироваться на важном. ? 2⃣ Много гулять. ? Некоторые заводят себе собаку и гуляют с ней утром и вечером.? Но можно просто ходить час-полтора куда глаза глядят. И чем больше шагов ты пройдёшь, тем больше энергии получишь.? 3⃣ Планировать заранее островки отдыха. Это время когда ты ничего не делаешь, например просто пьёшь чай и сидишь тишине. ☕ После такого перерыва вы заметите, что энергии прибавилось и продуктивность увеличилась. ?? Особенно это актуально когда работаете над большим проектом. 4⃣ Найди свой пик работоспособности. ? Фиксируй в течение одного-трёх дней время, когда у тебя больше всего энергии.? Определи период своего максимального нахождение в ресурсе. У каждого он свой: кто-то способен горы свернуть утром, а другие, как я например, легко это делают вечером, а утром их не раскачаешь. ? Напишите в комментариях насколько от 1 до 10 вы оцениваете свой уровень ресурсов сейчас? И не забудьте сердечко под постом)) ❤?