☀ Заботьтесь о себе под солнцем: питайте свой разум и тело! ??‍♀ Сделайте уход за собой своим приоритетом этим летом с помощью следующих омолаживающих практик: 1⃣ Практикуйте йогу или медитацию на свежем воздухе, чтобы обрести внутренний покой и соединиться с природой. 2⃣ Подарите себе спа-день дома с масками для лица, успокаивающими ваннами и расслабляющей музыкой. 3⃣ Не допускайте обезвоживания, пейте много воды и добавляйте в нее освежающие фрукты или травы. 4⃣ Займитесь спортом на свежем воздухе, например, плаванием, пешим туризмом или ездой на велосипеде, чтобы повысить уровень своей энергии. Питайте свой разум, тело и душу с помощью ритуалов ухода за собой, которые заставят вас чувствовать себя обновленными и обновленными! ☀??‍♀