Банановый коктейль ?2 столовые ложки овсянки (или хлопьев долгой варки) ?3 столовые ложки йогурта/кефира ?банан ?яблоко ?1 чайная ложка лимонного сока ?1 чайная ложка мёда/сиропа ?корица и орешки (для украшения ?) ⠀ Все взбить в блендере.