Полезный коктейль на завтрак Польза такого завтрака: - стимулирует потерю веса; - укрепляет иммунную систему; - помогает организму сопротивляться от вирусных и бактериальных инфекций; - улучшает волосы. Ингредиенты: — 2 ст. ложки овсянки; — 1 чашка (250 мл) кефира; — 1 чайная ложка какао порошка, по желанию; — 1 чайная ложка молотого льняного семени; — 5-7 шт. чернослива. Приготовление: Готовьте этот завтрак с вечера и употребляйте на следующее утро. Заливаем чернослив 100 мл кипятка, накрываем миску и даем настояться 10 минут. Отдельно смешиваем овсяные хлопья, какао и льняное семя. Добавляем кефир и хорошенько перемешиваем. Сливаем из пропитанных слив воду и нарезаем мелко. Смешиваем обе смеси в блендере до однородности. При регулярном употреблении этого завтрака, уже через несколько дней вы увидите удивительные результаты!