Женские Хитрости: 7 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ЗАМЕН ✅ На заметку 1⃣САХАР В…

7 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ЗАМЕН
✅ На заметку

1⃣САХАР

В качестве низкокалорийной замены сахару- сахзам
Каллорийность варьируется от 0 до 96 ккал
Главное- в меру!

2⃣СЛИВОЧНОЕ МАСЛО

Вместо слив масла можно намазать творожный сыр
В масле 82,5%-748ккал на 100г,
в творожном сыре-в 3р меньше

3⃣МАКАРОНЫ

В отварных макаронах из мягких сортов пшеницы содержится в среднем 150ккал на 100г, а из твёрдых- в среднем 112ккал

4⃣ЭНЕРГЕТИКИ

Любители энергетиков могут заменить обычный Redbull на Redbull Sugar Free, в котором 0ккал на 100г

5⃣ХЛЕБ

Хлеба тоже многие опасаются: его калорийность может доходить до 300ккал на 100г
Если вы хотите менее калорийный- берите ржаной, в нём 200ккал на 100г

6⃣МАЙОНЕЗ

Майонез- довольно высококалорийный продукт
Чтобы сократить количество калорий, выбирайте постный либо лёгкий
Для сравнения: в обычном майонезе~ 626ккал на 100г, а в лёгком~ 214ккал

7⃣МОЛОКО

Коровье молоко 3,2% можно заменить на обезжиренное молоко, в котором в 2 раза меньше калорий
Или миндальное молоко- там вообще всего 12ккал на 100г