Прогресс шагнул далеко вперёд, косметология предлагает всё новые и новые средства для омоложения. Но даже самые дорогие кремы и сыворотки будут неэффективны, если не соблюдать базовые правила ухода за собой. ?‍♀ Факторы, ухудшающие состояние кожи Их довольно много: ультрафиолетовое излучение, малое количество сна и физической активности, вредные привычки. суровый климат. Кроме того, сюда можно отнести психоэмоциональные перегрузки и хронический стресс, которые могут сделать кожу более чувствительной и вызвать обострение хронических заболеваний. Конечно, чтобы бороться со стрессом, потребуются смена образа жизни, а может, даже работа с психологом. Однако начать можно с малого. Например, включить в свой рацион освежающий полезный напиток GreenMe+ Контроль стресса с натуральным соком лесных ягод. В его состав входят витамины B6 и B9, которые способствуют снижению тревожности и восстановлению нервных клеток. Магний увеличивает способность нервной системы противостоять стрессу, а L-теанин стимулирует выработку дофамина, отвечающего за хорошее настроение. ? Несколько советов, которые помогут сохранить кожу молодой и здоровой на долгие годы • Даже в пасмурные дни наносите качественный крем с SPF, надёжно защищающий от UVA и UVB. • Берегите кожу вокруг глаз: используйте питательный крем и носите солнцезащитные очки. • Перейдите на сбалансированное питание, снизив содержание в рационе сахара, калорийных и жирных блюд. • Спите по возможности на спине во избежание ненужных складок на лице и не меньше, чем по 8–10 часов в сутки. • Добавьте активности: не обязательно тренировки в зале — подойдут йога, танцы и пешие прогулки. • Не забывайте о минералах и витаминах, особенно D и C. Это антиоксиданты, нейтрализующие вред от свободных радикалов, разрушающих эластичность кожи и способствующих её увяданию. Оба этих витамина содержатся в цитрусовом напитке GreenMe+ Защита иммунитета. Они повышают адаптивные возможности организма и укрепляют иммунную систему. К тому же в напитке содержится всего 28 Ккал / 100 мл — а значит, он полезнее сладких лимонадов и пакетированных соков.