Диета Похудение: ?Легкие куриные кусочки, запеченные в духовке?…

?Легкие куриные кусочки, запеченные в духовке?

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ РЕЦЕПТА «КУРИНЫЕ КУСОЧКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ»

450 г куриных грудок без кожи и костей
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки несоленого сливочного масла , нарезанного кубиками
1/4 чайной ложки свежемолотого перца
1/2 чайной ложки паприки
1/8 чайной ложки кайенского перца
1/2 чайной ложки чесночного порошка
1/2 чайной ложки лукового порошка
1 чайная ложка куриного бульона по желанию
1 чайная ложка итальянской приправы
Свежая рубленая петрушка , для украшения

Сначала выложите нарезанные кубиками кусочки курицы в форму для запекания, затем приправьте смесью специй. Смажьте курицу нарезанным кубиками сливочным маслом.

Поставьте в горячую духовку при температуре 220°C на 15–20 минут, пока курица не будет полностью готова. Возможно, вы захотите сделать края хрустящими, поджарив кусочки курицы в течение последних двух минут запекания.

Подавайте запеченные куриные кусочки с рисом из цветной капусты, сбрызнув соком из сковороды и ломтиком лимона.