Салат Деликатесный КБЖУ на 100 грамм ~ 123/12/7/4 ⠀ Ингредиенты: Для салата: -Краб (можно курицу) - 300 г -Белокочанная капуста (можно салат) - 100 г -Ананас (свежий, можно консервированный) - 200 г -Сыр «Легкий» - 100 г -Яйца - 3 шт. Для соуса: -Чеснок - 3 зубчика, -Сметана (10 % жирности) - 100 г -Укроп - 5 г -Лимонный сок - 10 капель, -Перец молотый и соль по вкусу. ⠀ Приготовление: 1)Яйца и краба отварить, остудить и нарезать кубиками. 2)Капусту нарезать соломкой, ананас очистить и нарезать кубиками. 3)Сыр натереть на мелкой тёрке. 4)Готовим соус: укроп мелко нарезать, чеснок пропустить через чеснокодавилку. 5)В сметану добавить чеснок, укроп, лимонный сок, соль, перец. 6)Все ингредиенты для соуса тщательно перемешать и добавить в салат. 7)Все тщательно перемешать и поставить в холодильник на час. Поделись впечатлениями, если будешь готовить??? Приятного аппетита Худеем вкусно? Правильное Питание | Диетические Рецепты