КАЛЬМАР С ЯЙЦОМ И ЛУКОМ. ✅ КБЖУ - 104.94/ 15.83/ 4.16/ 2.24 ✅ ?? Ингредиенты: - Кальмар - 1 кг - Яйца - 6 шт - Лук - 1 шт - Яблочный уксус - 3 ст. л - Йогурт натуральный - 30 мл ?? Приготовление: Кальмар почистить, бросить в кипящую воду и буквально через пол минуты кипения вытащить из кастрюли. Отварной кальмар порезать длинными полосками. Лук также порезать длинными полосочками, тоненько и залить его уксусом и оставить на 10 минут. Яйца отварить, желтки убрать, в салат пойдут только белки. Порезать их также длинными полосочками, как и кальмары. Слить с лука уксус, выложить его в салат, добавить йогурт. Перемешать и салат с кальмарами, яйцами и луком готов! #салат@fitnes_menu