ПП из 3-5 ингредиентов - рецепты для похудения: Сытная шарлотка с капустой Калорийность на 100…

Сытная шарлотка с капустой

Калорийность на 100 грамм составляет 65 ккал:
?Белки - 4
?Жиры - 2
?Углеводы - 8

Ингредиенты:
• 3 яйца
• 1 кг капусты
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 5 столовых ложек цельнозерновой муки (можно использовать овсяную муку)
• щепотка соли, стевия
• зелень по вкусу

Приготовление:

1.Капусту нарезать и обжарить на сковороде, добавить стевию и немного посолить.
2.Разбить 3 яйца и добавить щепотку соли, 1 чайную ложку разрыхлителя и 5 столовых ложек муки для получения консистенции густой сметаны.
3.Добавить зелень.
4.Выложить капусту в форму, залить смесью и запекать в духовке до золотистого цвета.
5.Результат получается невероятно вкусным!

Приятного аппетита!