Похудение и Дыхание.Клуб стройности Митрофановой: ? ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Не зря говорят: «Всё есть яд…

? ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

Не зря говорят:
«Всё есть яд и всё есть лекарство». Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством.

Мое первое знакомство с закаливанием закончилось плачевно. Я просто посмотрела ютюб и делала так, как эти люди в ролике ?

У меня появился чиряк, воспалился сустав, хотя никогда до этого не болел, я запаниковала и заболела окончательно. Но мне хотелось глубже понять как это работает и я поставила цель:

Как замедлить старение и подготовиться к сезону простуд?

После 40 лет крайне важно закаляться, ведь с возрастом капилляры отмирают и замедляют снабжение органов кровью. Только при условии регулярного питания сосудов и капилляров кислородом и полезными веществами, ваш организм замедлит старение.

Уже позже мой Индийский учитель рассказал, в чем была моя ошибка. Ведь ЗАКАЛИВАНИЕ - это тренировка организма, такая же, как обучение дыхательным гимнастикам. Нельзя поступить в институт, не пройдя детский сад и школу.

Существует 2 вида закаливания:
1. Экстремальное
2. Обычное

✅ Экстремальное:
- Моржевание
- Купание в воде со льдом
- Купание в ледяной проруби

Ничего не имею против, все эти методы работают, но я все же за обычное закаливание, оно особенно актуально для тех, кто хочет научиться БЕЗОПАСНО
подготовить себя к сезону простуд.

✅ Обычное:
- Солнечные ванны
- Дыхательные гимнастики
- Сухое обтирание
- Хождение босиком
- Закаливание водой

Все эти закаливания нужно проводить комплексно. Я выработала систему, которая помогает мне быть в форме.

Ставь +, если тебе интересна тема закаливания.
И напишите, сколько у вас или вашей семьи уходит денег на лекарства за год?

По моему опыту основном это от 10-50 тысяч в год!