СМУЗИ С СЕЛЬДЕРЕЕМ И КИВИ ПОЛЬЗА ➖Сельдерей в меню людей, придерживающихся здорового питания, занимает особое место благодаря тому, что в нём содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, в сельдерее много жидкости и клетчатки, которая выводит из организма вредные вещества. ➖В киви более 20 веществ, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. В первую очередь – это аскорбиновая кислота, её в киви в 5 раз больше, чем в апельсинах. В нём есть калий, фолиевая кислота, медь, витамин А, К, Е, В. Также киви содержит достаточное количество клетчатки. ➖Петрушка позволяет очищать печень от токсинов. ➖Яблоки являются пищей, которая призвана не допустить развития инфаркта и иных патологий сердца. Они полезны для профилактики некоторых онкологических заболеваний и нарушений в работе дыхательной системы. В яблоках много витаминов (В1, В2, С, Р, РР, Е), в нём есть пектин, энзимы, лимонная и яблочная кислота. ИНГРЕДИЕНТЫ Сельдерей – 2 стебля По 1 киви и яблоку Пучок петрушки Мёд – чайная ложка Вода негазированная – 150 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ ?Сельдерей нарезают небольшими кусочками и помещают в ёмкость для взбивания. ?Мелко рубят мытую петрушку, добавляют к сельдерею. ?Яблоки нарезают дольками, очищают от косточек и складывают в чашу блендера. ?С киви снимают кожуру и добавляют его к остальным продуктам. ?Все компоненты взбивают вместе с мёдом и минеральной водой. #питание #похудение #совет