Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
13 Jul 2024 в 21:40
ПП ШАШЛЫЧКИ ИЗ ИНДЕЙКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Филе индейки - 900 г
Куркума - 3 г
Чеснок - 15 г
Цукини - 200 г
Соевый соус - 50 г
Лимонный сок - 20 г
Соль, специи - по вкусу
НА 100 Г
Калорийность - 75 ккал
Белки - 15 г
Жиры - 1 г
Углеводы - 2 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Филе индейки нарезаем на средние кусочки.
?Далее мясо нужно замариновать. Для этого перекладываем его в объемную миску, заливаем соевым соусом и лимонным соком. Добавляем чеснок, любимые специи и перемешиваем.
?Накрываем пленкой и отправляем в холодильник минимум на 2 часа.
?Нарезаем цукини тонкими ломтиками и нанизываем мясо на деревянные шпажки, чередуя с ломтиками цукини.
?Перекладываем шашлычки в форму для запекания и поливаем остатками маринада.
?Отправляем в разогретую до 185 градусов духовку на 50 минут
Приятного аппетита!
#низкокалорийныйрецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ
Филе индейки - 900 г
Куркума - 3 г
Чеснок - 15 г
Цукини - 200 г
Соевый соус - 50 г
Лимонный сок - 20 г
Соль, специи - по вкусу
НА 100 Г
Калорийность - 75 ккал
Белки - 15 г
Жиры - 1 г
Углеводы - 2 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Филе индейки нарезаем на средние кусочки.
?Далее мясо нужно замариновать. Для этого перекладываем его в объемную миску, заливаем соевым соусом и лимонным соком. Добавляем чеснок, любимые специи и перемешиваем.
?Накрываем пленкой и отправляем в холодильник минимум на 2 часа.
?Нарезаем цукини тонкими ломтиками и нанизываем мясо на деревянные шпажки, чередуя с ломтиками цукини.
?Перекладываем шашлычки в форму для запекания и поливаем остатками маринада.
?Отправляем в разогретую до 185 градусов духовку на 50 минут
Приятного аппетита!
#низкокалорийныйрецепт
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария