Fitnessera | Фитнес | Похудение | Диета | Советы: ПП ШОКОЛАДНО-БАНАНОВОЕ ЖЕЛЕ ИНГРЕДИЕНТЫ Желатин…

ПП ШОКОЛАДНО-БАНАНОВОЕ ЖЕЛЕ

ИНГРЕДИЕНТЫ
Желатин - 15 г
Вода (теплая) - 80 мл
Бананы - 2 шт
Йогурт (без добавок) - 350 г
Какао - 1 ст. л

НА 100 Г
Калорийность - 85 ккал
Белки - 5,8 г
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 9,9 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Желатин заливаем теплой водой, перемешиваем и отставляем в сторону
?Бананы перебиваем блендером, затем добавляем йогурт и какао. Все еще раз перебиваем блендером до однородности
?Желатин отправляем в микроволновку на 30 секунд, затем, постоянно перемешивая, тоненькой струйкой вливаем желатин в основную массу
?Разливаем десерт в порционные стаканчики и отправляем в холодильник на 2 часа

Приятного аппетита!

#низкокалорийныйрецепт