Fitnessera | Фитнес | Похудение | Диета | Советы: КУРИНЫЕ ПП РУЛЕТИКИ СО ШПИНАТОМ И СЛИВОЧНЫМ…

КУРИНЫЕ ПП РУЛЕТИКИ СО ШПИНАТОМ И СЛИВОЧНЫМ СЫРОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриная грудка (филе) - 1000 г
Сливочный творожный сыр - 200 г
Шпинат - 100 г
Соль, специи - по вкусу

НА 100 Г
Калорийность - 143 ккал
Белки - 22,7 г
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 1 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Филе куриной грудки разрезаем вдоль и отбиваем с двух сторон.
?Натираем куриное мясо солью, перцем и приправами по вкусу.
?В миску отправляем сливочный сыр и шпинат. Перемешиваем.
?Распределяем начинку на куриное филе и заворачиваем в рулетик.
?Отправляем заготовки в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 40 минут.

Приятного аппетита!

#денькуринойгрудки