Fitnessera | Фитнес | Похудение | Диета | Советы: ПЕЧЕНЬЕ С ПРОТЕИНОМ ИНГРЕДИЕНТЫ Овсяные хлопья…

ПЕЧЕНЬЕ С ПРОТЕИНОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ
Овсяные хлопья - 100 г
Творог - 100 г
Пшеничная мука - 4 ст.л
Протеин - 3 ст.л
Яйцо - 1 шт
Молоко - 100 мл
Сахар - 80 г

НА 100 Г
Калорийность - 346.8 ккал
Белки - 17.1 г
Жиры - 7.3 г
Углеводы - 54.6 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Измельчаем овсяные хлопья с помощью блендера
?Добавляем пшеничную муку к овсяной, перемешиваем
?Добавляем яйцо в муку, перемешиваем
?Добавляем молоко и творог, перемешиваем
?Добавляем в получившуюся массу протеин и сахар, перемешиваем
?С помощью чайной ложечки выкладываем тесто на пекарную бумагу на противень, ставим в разогретую до 190 градусов духовку на 15 минут

Приятного аппетита!

#рецептспротеином