Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
23 янв 2024 в 11:30
ПП ОТБИВНЫЕ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ С АНАНАСАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриная грудка - 400 г
Ананасы консервированные - 100 г
Йогурт натуральный - 35 г
Сыр - 110 г
Соль - 1/2 ч. л.
Приправа для курицы - 1 ч. л.
НА 100 Г
Калорийность - 136 ккал
Белки - 19,3 г
Жиры - 5,5 г
Углеводы - 2,5 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Филе куриной грудки разрезаем вдоль на две части, отбиваем с двух сторон, солим и натираем приправой для курицы.
?Консервированные ананасы нарезаем небольшими брусочками.
?Выкладываем куриное мясо в форму для запекания и смазываем натуральным йогуртом.
?Сверху на мясо распределяем ананасы и посыпаем натертым на крупной терке сыром.
?Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
#денькуринойгрудки
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриная грудка - 400 г
Ананасы консервированные - 100 г
Йогурт натуральный - 35 г
Сыр - 110 г
Соль - 1/2 ч. л.
Приправа для курицы - 1 ч. л.
НА 100 Г
Калорийность - 136 ккал
Белки - 19,3 г
Жиры - 5,5 г
Углеводы - 2,5 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Филе куриной грудки разрезаем вдоль на две части, отбиваем с двух сторон, солим и натираем приправой для курицы.
?Консервированные ананасы нарезаем небольшими брусочками.
?Выкладываем куриное мясо в форму для запекания и смазываем натуральным йогуртом.
?Сверху на мясо распределяем ананасы и посыпаем натертым на крупной терке сыром.
?Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
#денькуринойгрудки
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария