ПП ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ ПОД СЫРНЫМ СОУСОМ ИНГРЕДИЕНТЫ Гречка - 200 г Куриное филе - 600 г Морковь (большая) - 1 шт Репчатый лук (средний) - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Йогурт (без добавок) - 150 г Сыр (тертый) - 100 г Соль, перец - по вкусу Кипяток - 250 мл НА 100 Г Калорийность - 110 ккал Белки - 11 г Жиры - 3 г Углеводы - 10 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ?Гречку промываем, отправляем в форму для выпекания и заливаем кипятком по объёму в 2 раза больше, чем гречки. Добавляем немного соли и перца поверх гречки. ?Куриное филе нарезаем кубиком, отправляем в форму и также присыпаем солью и перцем. ?Лук нарезаем полукольцами, отправляем поверх курицы. ?Морковь натираем на тёрке и выкладываем в форму следующим слоем. ?Готовим сырный соус. Для этого в йогурт (можно заменить нежирной сметаной) выдавливаем чеснок и замешиваем тёртый сыр. ?Осталось распределить сырный соус сверху и отправить форму в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут. Приятного аппетита! #рецепт