Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
13 сен 2023 в 16:30
НЕЖНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ ПУДИНГ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Молоко – 400 мл
Протеин (ванильный) – 2 скупа
Крахмал кукурузный – 25 г
Фундук – 20 г
НА 100 г
Калорийность – 141 ккал
Белки – 12 г
Жиры – 6 г
Углеводы – 10 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?В паре столовых ложек теплого молока растворить крахмал.
?Остальным молоком залить протеин и хорошенько перемешать, чтобы не было комков. Нагреть молоко с протеином на медленном огне – оно должно стать теплым, но ни в коем случае не горячим.
?Влить молоко с крахмалом, тщательно перемешать и разлить по чашкам.
?Убрать пудинг в холодильник на 3-4 часа для застывания.
?При подаче посыпать толчеными орешками.
Приятного аппетита!
#рецептспротеином
ИНГРЕДИЕНТЫ
Молоко – 400 мл
Протеин (ванильный) – 2 скупа
Крахмал кукурузный – 25 г
Фундук – 20 г
НА 100 г
Калорийность – 141 ккал
Белки – 12 г
Жиры – 6 г
Углеводы – 10 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?В паре столовых ложек теплого молока растворить крахмал.
?Остальным молоком залить протеин и хорошенько перемешать, чтобы не было комков. Нагреть молоко с протеином на медленном огне – оно должно стать теплым, но ни в коем случае не горячим.
?Влить молоко с крахмалом, тщательно перемешать и разлить по чашкам.
?Убрать пудинг в холодильник на 3-4 часа для застывания.
?При подаче посыпать толчеными орешками.
Приятного аппетита!
#рецептспротеином
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария